瑜珈大元氣 - 哈達瑜珈 2

小氣歐巴桑自從失心瘋掏卡砸重金減肥後，為了降低課堂的費用，最近很拼命在上課。
幻想在高溫的環境摧殘下，有一天，可以從神豬變成脂肪分佈均勻的神戶豬。

本周一鳴槍衝出起跑點，便開始暗無天日的減肥。
高溫時刻、哈達瑜珈 1 ，雖然體位法不難，但不知怎麼地，全身肌肉卻酸痛到累得想趴在地上。
周三收兵乙天，還嗑了大餐。
鎮夜良心不安，周四一早趕忙預約，以免對不起荷包跟肥肉。

哈達瑜珈 1 大多為拜日式延伸的體位法。除了順序跟昔日所學不同，大部分還算駕輕就熟。
有了一次的上課經驗，再加上課程表上僅註明哈達瑜珈 2 是 1 的進階版。
心想、好歹我也學了五年多，所以就很假會直接預約了。

課堂開始，老師從脈輪 (chakras) 開始講起。


在邱素貞上課，很少聽到這一塊；即使有，也僅止於閒聊。
對我來說，屬於「聽過但全然陌生」的領域。
當然爾、老師在講述時，我的表情很明顯就是隻呆頭鵝：整個狀況外、花沙沙。
其它同學聽了頻頻點頭，不曉得是真懂還是裝懂????

藉著瑜珈體位法及內觀，要來開啟脈輪。
老師說，早上他們先做了 40 個拜日式....
聽到 40 這個數字，有點暈眩，後面講了些什麼我早已忘的差不多。
整套做完，小命也休矣；就算保住了小命，大概也得用爬的才能離開這教室。
可是、現在就走出企，太沒有志氣了 (狠丟臉)；雖然我已經開始頭皮發皮外加腿軟。

這裡的拜日式跟以前所學的有些不同。
比較著重在訓練下盤的「英雄式」、「三角式」與「犬式」。
每個體位法都會停留，讓你去感覺、冥想。
我滿腦子想的都是我快累死了，根本沒辦法靜下心來聆聽。
當然也沒辦法感覺，順著脊椎從海底輪轉上來是什麼?
末了，全倒立 (→ 這體位法很容易施力錯誤傷到頸脊，所以邱素貞幾乎不教，當然爾、我不會)，看著全班同學很輪轉地就轉上去。
哇~~~ 真的走錯教室了 囧~ 汗顏。

如果有下次，我會先學好倒立，才不會像隻誤入叢林的兔子。
學會之後，再來挑戰哈達瑜珈 2 ^_^。



有趣的脈輪測試。