第二對ㄋㄟ ㄋㄟ "副乳"

如果不是夏天到了，我還不會發現這個驚人的事實：我竟然長了第二對ㄋㄟ ㄋㄟ。
仔細回想，依稀記得小女孩時就有這樣的現象。現在發現似乎大驚小怪了些。
我不愛漂亮。一旦發現危機意識後，會努力一陣子；之後又遺忘…。或許是年紀大了，對於外表更重視了些兒。

前陣子穿著舞衣上課，發現那二塊肉很礙眼。朋友跟我說她買了全包式的內衣，對於副乳的改善頗有效用；罩杯也升級了。聽得我心動的不得了，敗家慾望似乎又復活了。一直考慮到底要不要狠下心"寵愛"自己?

最近實在太厚愛自己，一下是衣服，一下是包包，肥了我的虛榮心但瘦了小戶頭。再這樣下去，它可能會營養失調而死。

幾個月前買的曼黛瑪蓮一直晾著沒穿。雖說曼黛的修飾效果挺不賴，但我怎樣都沒辦法把肉往杯杯裡面塞。唉~ 真是小沮喪呢!!

找了些資料，轉貼如下：

[消除副乳操]：
1. 勤於胸部按摩，注重捏與推的技巧，將身體直立可以看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則相反；關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則相反即可！
2. 利用啞鈴運動將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3. 穿著適合自己的內衣，選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！已經有副乳的妳，內衣的選擇更應該注意；以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣。

[怎麼穿 才不會有副乳]：
選擇適合的胸罩後，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就容易造成明顯的副乳與外擴變形。
1. 穿著胸罩，當手上舉時，胸罩下圍的部份也跟著上提。
2. 穿著胸罩站立時，胸部中心部位空空地不服貼。
3. 罩杯與肩帶外側有贅肉擠出。
4. 肩帶嵌到肩膀肉裡面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高。

[胸罩的正確穿法]：
1. 將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈。
2. 將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯裡。
3. 調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑。
4. 將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平。
• 不要選擇無肩帶的或脫卸式肩帶的胸罩。
• 最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為准，並看看是否有任何部分鼓起來。