瑜珈大元氣 - 輪式手繪版

這一個圖片是我繪製的第二個動作。
輪式也是著重在脊椎的柔軟與腰部的彈性。
顧名思義，就是讓身體像一個「輪」 (圓) 的形狀。

如果身體會變成跳箱那種外八的「ㄇ」字狀，那就要再多多努力了。
手臂用力撐起，讓胸部擴出來，手往內走 (但有的老師說要移動腳)；自然就成了一個漂亮的圓了。
終極的目的是手握腳，但是腰部會非.........常的緊。

每位老師強調的重點都不太一樣，所以多做不同的嚐試摟!!

瑜珈大元氣 - 輪式