不能說出口的秘密

[ * 飯前、飯後、腸胃不佳者，請勿觀看此文 ]

這個標題，在昨天幹了一件蠢事後，已然在腦海中成型。
今天想想，似乎只是雞毛蒜皮的小事，雖然不敢張揚、但似乎沒必要寫成一篇文章。
就在剛才，蠢事又發生了，而且鬧的全家皆知 冏rz。
我該為那跟「馬桶」特別有緣的壓克力格板，寫篇文章紀念一下。

前陣子，皂友拿了一大堆壓克力格板送我。
這格板原本放在壓克力長條盒裡，一格格插好；皂液成型後，只要輕輕一推，省去切皂的惡夢。
她有很多格板，都是當初老闆做錯的尺寸；由於我常常跟其他皂友碰面，於是拿了一大袋給我，讓我再將愛心發送出去。

最近幫忙製作一些義賣品，發覺格板跟矽膠模真是馬吉。
於是我大量使用著；事情就這麼地發生在 [ 便所 ] ..... 。

每當我做完一批 MP 皂，總習慣將所有的模子拿去泡水、洗淨。
第一次呢，洗完模子後，我忘了格板的存在；整桶水往便所倒下，隨即聽到〝咖啦、咖啦〞的聲響，才猛然想到，ㄚ~~~~ 格板。
只見馬桶水隨著沖力見底後，格板就這麼卡在那兒。
四下無人之際，我不做它想將它撿了起來。(衷心感謝大姐，她洗馬桶非常勤奮)
雖然腦海中記得應該有二片才對，但、既然眼不見，就算了。
這件事就這麼悄悄地結束，當做沒發生過。

有了前車之鑑，這次我學聰明了。
將格板集中好，放到小勺子裡泡著。

晚上正當我悠哉地看著電視，二姐突然緊張兮兮地跑來叫我；
等我走到案發現場，我的格板..... 全部跑到馬桶裡 冏rz。
我猜想，應該是某個天殺的家人，在如廁後，用小勺子舀水。

最後，能怎麼辦?
拿著免洗筷，將格板夾出來。
跟大姐蹲在馬桶旁看了好久，發現還有一塊卡住，出不來。
免洗筷努力地夾著，它調皮地往裡跑 冏rz。
這下子臉上飆出了八條線。

當機立斷，叫大姐拿雙手套來。
既然我是萬惡之源，就由我來結束吧。

衷心感謝大姐，平日的辛苦，讓我免於跟大便做親密地接觸。

這件不能說出口的秘密，希望不要再發生了。

瑜珈大元氣 - 用心感受

學瑜珈已經四年了。
每學一段時間，身體總會有不同於以往的感覺。

剛開始時，笨的手忙腳亂；模仿動作都來不及了，根本沒有時間注意呼吸、用力、放鬆。
一段時間過後，熟記了暖身動作，見識到的體位法日漸增多，開始著重在拉筋；筋沒開，坐不正也彎不下，更別提還要忍受拉筋時那種酸麻的感覺。

有時上課，總覺得灰心。
學那麼久，筋拉不開、肌耐力也沒長進。
後來發覺到，隨著日子漸漸地過去，我的努力、身體會告訴我。

某一天、身體彎著，手掌能平貼在地板上。
某一天、劈腿時，不再拱著背，坐也坐不正。
某一天、抬腿時，腰不再像拱橋。

每個階段，都有不同的體悟以及感受。

以前老師常說，夾臀縮腹。
那時覺得我都有乖乖照做。
最近練習時，因為想要加強腹肌的力氣，會特別縮腹；
卻發覺我之前，畫了張好看的皮卻沒畫到骨。

究竟有何不同?

以前做駱駝式，由於腰很軟，後彎根本不是問題。但身體回正後，後腰會有點兒酸酸的感覺。
今天練習時，特別加強縮腹的動作，這才發現、腰部一點兒也不酸。

雖然因為領悟力太低，到今天才發現。
但我想、就算以前發現了，在有限的條件下，也沒辦法隨心所欲。
瑜珈一點兒也急不得的。

承蒙老師厚愛，開口建議我可以早起，上 8:50am 的課。
第一個反應便是問：「上二堂哦? 」
果然、沒猜錯。

肉腳娜還得再好好考慮。

瑜珈大元氣 - 迷你小班

昨天，可能有些輕微感冒、也有可能是睡太久。
上課時，頭暈的要命。
今天，控制在九點起床，早早上課去。

還沒下樓，便聽到陰老師有力的聲音，嚇的臉上飆出了八條線。
上課時間到了，咚咚地走下樓，坐定位子一瞧，咦? 一、二、三，連我在內只有三位同學 @@。
這下子完蛋了，今天一定〝悽慘落魄〞。

最後總共來了五位學員。

老師教了許多借助「欄杆」施力的體位法，這可是別堂課學不到的喔 ^_^。
每個動作都撐了很久；包括前彎倒立直劈、左右腳筋、扭轉..... 。
在老師指正下，才知道自己常用腰推而非臀推；這點跟我的肥肚沒力有很大的干係。
不止這點，當我們練習腳彎後踢時，我的腳還沒來得及踢出去，正彎曲著小腿準備抬上去，大腿後側抽筋。
媽啊! 好痛、痛..... 痛的我只能在旁邊站著，啥也不敢做。嗚~~~。

這一連串的體位法結束時，每個人都哀哀叫個不停，讓我實在很想笑出來。

腳筋先拉過一輪，最後練習橫劈時，狀況好地不得了!! 不用前後來回推骨盆，內側筋完全沒有爆緊的感覺。
離地面那段距離，雖然很近、卻依然很遙遠。
上課的酸痛在這一刻，真是值得啦。

雖然小生怕怕，但我還是很喜歡這種重口味的課，拉起來才有感覺咩 ^_^

家有訪客

昨個兒晚上，賤馬的男友「阿肥」，接到了 (他) 母親大人的來電，預告她將趁著活動之餘，上我家〝登門拜訪〞。
雙方家長見面這檔事兒，從我出國前就風聲鶴唳不斷。至於為何最後總是不了了之? 其實我也搞不太清楚。

不過、這次好像來真的。

照家裡「凌亂不堪」的模樣來分析，良心建議賤馬，直接帶到外頭吃飯了事也體面。
只是她用了很多理由反駁，那麼我也只好乖乖壁上觀戰。

賤馬向來是家裡最懶惰的那個人。
除了「花錢」不遺餘力，其它家事沒有一樣干她屁事。
當她命令閒閒沒事幹二人組「娘親」以及「我」，幫她收拾環境時，我還真是有點兒不太爽哩。

冰凍三尺非一日之寒。
想當年、我曾 (短暫) 花費心力，努力維持乾淨的表象；最後深切明白，這群人 (包括我) 、懶到沒藥醫。
在美國爽了三個月，那夜推開家門猛一看，家裡陌生的瞠目結舌。
震驚之餘，也意識到以前過得很任性。
少的可憐地榮譽感，讓我即使過的懶散依舊，還是利用了一點點時間，整理我那堆積如山的收藏。

要將「福德坑」變成「大安森林公園」，豈非一朝一夕。
我這個沒良心的姐姐，鐵定不會伸出援手幫忙半分。

我相信「各人造業、個人擔」。
以後不幸輪到我時，依姐妹懶惰的個性來看，還是得自己動手。
既然都得輪上一回，何必放棄眼前逍遙快活的大好日子，跟她拼整潔?

深思熟慮後，下周一絕對別留在家裡，省得被當細漢使喚。

瑜珈大元氣 - 壓落底

上了一段時間的瑜珈課，柔軟度回來了七、八分。
身材呢，曲線回來了一些，但體重沒往下掉零點一公斤。
讓我一度灰心地思考：除了早、晚二餐，是不是要再吃少一點兒??

比起初上課那幾天，現在拉筋不會太痛苦。
一直抱著不要硬拗的心態，縱容著自己。
柔軟度也二二六六地沒啥長進。

白天，除了少數幾位熟面孔的〝老〞師，其他新老師不大會在大白天．壓你。

我不排斥被推一把，那充其量只是瞬間五秒的假像。
通常在老師離開後，身體也自然而然、又縮回來。
這個舉動在幫助學生了解最終的目標以及方向；

聽過不少傳聞，少數不知輕重的老師，這一壓就讓人受傷了。
我所學習的教室似乎也曾發生過；那位傳說中的狠角色，曾遇過一次，壓的我肩膀咔答作響；慶幸我那朝九晚五的上班鳥日子，除了那天請爽假不幸遇上，之後再也沒瞧見人兒。
練瑜珈還是小心為上，一旦受傷、事情可真的很大條。

我的小腹痴肥，前彎時總能輕易地腹貼腿，頭只要垂下，就可以親吻到小腿。
只可惜胸前不夠偉大，總有個大山洞似地空隙懸在那兒。
除了上半身要顧，下半身還得用力讓膝蓋打直、膝窩兒貼著地板。
顧下不顧上，真累。
老師看不下去前來助我一掌，壓著我的背讓臉旦兒埋在小腿。
噢~ 那一瞬間，真是... 言語難以形容。

接著又來吉祥式，一模一樣的情況，距離更遙遠了。
練習時，用手肘頂著大腿讓腳筋拉開，身體再順勢前彎。
老師不止壓尾骨也壓背，臉旦兒雖順利貼著地板。
只是好景不常，撐不了一秒就又彈回來。

拉筋真是件苦差事哩。







《拉筋很辛苦；慰勞之午餐兼午茶 - 天津街米苔目》

電影二三事 - 深夜加油站遇見蘇格拉底 (Peaceful Warrior, 2007)

◣劇情簡介…”要通過這一連串的訓練，你必須付出更多的努力”蘇格拉底在第一天的晚上就這麼警告丹。"你要先淨化你的身體，把你腦中多餘的垃圾丟掉，敞開心胸的接納你心中真正的聲音和感覺"－擷取自《The Way of Peaceful Warrior》

體操選手丹米爾曼是大學裡的風雲人物，他擁有人人稱羨的完美體能、優秀的學習成績、家境富裕，然而卻在每個晚上都被惡夢驚醒。

在某天深夜又被惡夢嚇醒的丹走進一家24小時營業的加油站，他遇見一位身懷絕技並充滿智慧的神祕老人，老人在丹一個不留神時，竟忽然地從地面跳到屋頂，丹被老人突如其來的驚人跳躍能力給嚇到，於是丹請求老人把其中的秘密告訴他，希望能夠幫助他得到奧運會體操比賽的冠軍…老人的出現讓丹的命運起了決定性轉折，因為他充滿哲理的話語與神秘的行事作風，使得丹將他稱之為"蘇格拉底"。..........

看完這部電影，覺得是部很有深度的電影；讓我不知如何下筆寫這篇心得。
然、大熊卻不這麼覺得；他說，比起「臥虎藏龍」所蘊含的意境，這部片子實在明白而又淺顯。

在洛杉磯時，每每遇到 Summary (摘要) ，腦袋總混沌莫名，看了三、四遍文章，還搞不清楚。最後、不是亂寫一通就是讓它留白 ^^"。
他說這部電影，只有一個重點：「活在當下、樂在其中」。

教練拒絕了丹申請加入比賽時，丹非常憤怒、絕望。
蘇格拉底對他說，凡事都有意義，但結果不一定盡如人意。
不如意時，人就會產生負面的情緒。

那時候，我想著；對於我熱衷的事物，雖全力以赴；但過程中難免遇到石頭，絆倒了幾次，最後還是因為「興趣」而讓我鍥而不捨、再接再勵。
有時，過程難免因為痛苦，而產生怨天尤人的無奈。
看了這部電影，讓我對於路上的荊棘，能稍稍不那麼討厭；也能適時轉換個角度，往正向思考。


官方網站 http://tw.myblog.yahoo.com/peace-movie/

瑜珈大元氣 - 太熱或太冷

持之以恆地上課，體力會變的比較強壯，耐操指數當然也急速上升。
通常我會將「三天」定為痛苦週期。
只要連續上課超過三天，酸痛就不會上身；只是過程有些痛苦，得咬牙撐一下；撐過了，海闊天空 ^^。

我家那口子不爭氣的賤馬，每當我碎碎唸她懶惰的同時，她總推說工作性質不同，所以她不行、我可以從容上課。
當我將要上完第四張卡的同時，她還停留在第二張「初期」；而、她的第一張卡還是因為停課太久覺得丟臉，而自動棄權。
唉~ 不忍心她白花花的銀子付諸流水；我總會伸出親情的雙手，推她一把。

今天的老師不太愛笑，臉看起來很嚴肅。
雖然她的動作真的很操，不過狀況好時，這種課才會有〝Feeling〞。
上周發病，曾經連上了她的二堂課 ^^"。

這幾天氣溫降低，涼爽的好舒服。
教室裡空調轉小，動作又很操，流汗在所難免。
因為汗流浹背，引起部分前輩們地不滿，發聲向老師抗議「太熱了」。
老師雖馬上起身調整冷氣，只是嘴巴也沒停，她說流汗是好事、促進新陳代謝... 。
某位前輩不假思索地出聲抗議，空氣太悶了，讓人做到頭暈... 。
這二人爭執了幾句，前輩冷冷丟出一句「那我不上了」，就這麼走人。
而老師也很屌，她說「謝謝」。
這突發的狀況讓所有的學員都呆掉了。

下課後，老師向學員解釋她會讓空氣流通，並以適溫為原則。
別人要怎麼誤會她無所謂，她只做她認為對的事。

有時候，面對比較兇猛的老師，流汗很正常。
從這個角度來思考溫度，或許會比較釋懷吧!

電影二三事 - 紀子，出租中 (Noriko's Dinner Table, 2007)

◣劇情：

世上有什麼是租不到的嗎？

2002年5月26日，晚間7:30，新宿站月台，54個女高中生手牽手躍入鐵軌。同一時間，久美子對紀子說：「我們都是從54號置物櫃重生。」一個宛如子宮的置物櫃。
17歲的紀子生活平凡，不被父母瞭解，渴望逃離現狀。一天，她在網上發現名叫「廢墟」的網站，認識了其他同齡女孩，獲得認同感。一個停電夜晚，她逃出原生家庭，到東京投靠網友「上野54」久美子，成為「家庭出租」的一員，在扮演別人中尋找自己。不久，妹妹由佳也跟隨紀子的腳步。豈料某天，來租用她們的竟是親生父親徹三…

最近待業中。
倒也沒有認真找過工作，只一昧地停留在無業又悠閒的「珈琲時光」。
每天上一、二堂瑜珈，其它時間用來混吃等死；如果、天氣再涼爽些兒，那一切就太完美了!

原本以為「紀子，出租中」是部探討日本社會亂象或是恐怖的驚悚片。
心裡這樣想著，大熊向我保證不是。
由於人閒，所以也沒有推拖的藉口。

實在有點兒受不了影片的沉悶，數度移來挪去。
問大熊，它到底在演什麼?
他說，就像妳想當「Nana」、不想當「劉麗雲」是一樣的道理。

當初選擇離開台灣，「家庭」以及「工作」是最大的因素。
回來後，除了很高興在人生中擁有這麼美好的回憶；另一方面，也嚮往著外頭兒的天空，想要飛出籠外。


我笑說，電影裡那幾個人看起來像神經病。
在這同時，我想跳離的生活的行為，是不是也愚蠢的可笑呢?
拼命羨慕獨居的生活，卻只能乾瞪眼兒。
該做些什麼，至少為這當前渴望的夢想，打拼過一回吧!

唉~ 我真是太懶惰了。