瑜珈大元氣 - 傷兵一枚

認真吃了好一陣子的液態鈣，屁股抽筋的狀況已大為減緩。
一波未平、一波又起，肩膀關節常有〝喀-喀〞的聲音，據說這是缺少膠質所引起的。
看來除了補充阿鈣，膠質也要兼顧。
少小不努力、老大徒傷悲，毛病真多。唉~

過著朝九晚五的生活已近三個月。
剛開始，會忍不住身體的召喚，在上完英文課後，再跑去拉筋。
隨著生活作息的改變而改變，漸漸筋又縮了回來。
當然爾，不止發福臃腫，體位法亦退步了很多。

前陣子，做完某些體位法如駱駝式、輪式之類的後彎，即備感腰酸(痛)。
偶爾我會來塊撒隆巴斯止痛，若忘了貼，症狀也大多在 2-3 天後即消失。
問過老師，她說那是正常現象；但我卻不這麼認為!
幾次觀察下來，恐怕跟靠腰而不靠腹有莫大的關係。
現在做動作時，會很認真提醒自己「縮腹、縮腹」，以降低腰痛的頻率。

屋漏偏逢連夜雨，前陣子的某一天，熊先生騎機車時，一個不留神，我的腳ㄚㄚ擦撞到路邊小條仔。
當下痛到想掉眼淚!! 原本以為外表看來沒任何腫漲，跛腳症頭也在二天內恢復；那應該沒啥大礙了吧?!
但在練習盤腿時，卻發現向來正常健康的左腳，故障了。
盤起來沒問題，但膝蓋翹的高高，往向下推時，竟然會痛捏!!

該怎麼辦哩?
除了不勉強它，靜待它康復的一天，也沒啥辦法了。