還記得以前上班時，排便就不是那麼順暢。
沒工作之後，養成了每天吃完早餐就很悠閒的步調。
嗯嗯還算規律，不過若是不小心吃了上火的食物或是熬夜火氣大，那麼不順就又找上門了。
後來參加了斷食營，陳年老屎都排光之後，感覺排便比以前順暢。
從懷孕開始，排便也還算可以。
沒想到從 21W 開始，瞬間墜入便秘的惡夢中。
一開始只覺得便便很硬，勉強擠得出幾顆；
本以為是短暫的過渡期，一、二天就好了。
後來變成很規律的便秘行為。
通常二天才會解一條正常尺寸的黃金。
中間就只是一粒粒乾硬的屎。
飲食習慣也沒啥改變呀!
於是我開始戒掉早餐良伴：紅茶、鴛鴦奶茶，改喝溫開水。
晚上睡前會按摩胃部 (我很想按腹部，但是不知道小卡究竟有多大隻怕把她擠出來)。
一開始這麼做的隔天，漂釀的黃金來了。
結果… 隔天又陷入便秘的輪迴呀~ 幹!!
記得今年夏天吃自製優格，屎順的不得鳥。
因為天氣太熱懶得煮果醬，所以才先擱在一旁。
為了我的暢快人生，於是我又開始做優格的生活。
幸好冷凍庫裡還有珍藏的桑椹跟藍莓 (大心)。
雖然堆了很久佔空間實在不好意思，
但物到用時方恨少不就是這個情況嗎??
不然一時之間，要煮哪種果醬還真是傷透腦筋了呢。
是說優格也不是仙丹妙藥，要吃幾天才會有效果。
就先觀察看看吧。
除了優格我早晚還吃奇異果，以前奇異果就對我很有效。
如果失靈了，我應該會再考慮加喝香蕉牛奶吧。
便秘的事還沒解決。
清晨起床尿尿之後，就沒睡意讓我也很困擾。
前天是因為心情不好，想事情想到睡不著。
可今晨明明就愛睏的要命，尿完整個精神就來了。
直到負心漢去上班才又沉沉睡去。
然後伸個懶腰，我的小腿肚竟然抽筋了。
從小到大，因為長的不高，所以也不知道抽筋是怎麼個痛法。
沒想到懷個孕，也沒長高，竟然也遇上抽筋。
產檢時醫生說我的屁股不是抽筋，但我已經覺得那很痛了。
沒想到小腿抽筋也是一樣天殺的很有感覺。
本來醫生還說鈣不必現在吃所以我停了二天。
現在看來，還是乖乖補充吧!!
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