昨天，可能有些輕微感冒、也有可能是睡太久。
上課時，頭暈的要命。
今天，控制在九點起床，早早上課去。
還沒下樓，便聽到陰老師有力的聲音，嚇的臉上飆出了八條線。
上課時間到了，咚咚地走下樓，坐定位子一瞧，咦? 一、二、三，連我在內只有三位同學 @@。
這下子完蛋了，今天一定〝悽慘落魄〞。
最後總共來了五位學員。
老師教了許多借助「欄杆」施力的體位法，這可是別堂課學不到的喔 ^_^。
每個動作都撐了很久；包括前彎倒立直劈、左右腳筋、扭轉..... 。
在老師指正下，才知道自己常用腰推而非臀推；這點跟我的肥肚沒力有很大的干係。
不止這點，當我們練習腳彎後踢時，我的腳還沒來得及踢出去，正彎曲著小腿準備抬上去，大腿後側抽筋。
媽啊! 好痛、痛..... 痛的我只能在旁邊站著，啥也不敢做。嗚~~~。
這一連串的體位法結束時，每個人都哀哀叫個不停，讓我實在很想笑出來。
腳筋先拉過一輪，最後練習橫劈時，狀況好地不得了!! 不用前後來回推骨盆，內側筋完全沒有爆緊的感覺。
離地面那段距離，雖然很近、卻依然很遙遠。
上課的酸痛在這一刻，真是值得啦。
雖然小生怕怕，但我還是很喜歡這種重口味的課，拉起來才有感覺咩 ^_^
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