瑜珈大元氣 -「三頭肌」，竟成了「死肌」

昨天上課，又來了一個難題：「鍛練三頭肌」。

三頭肌在哪? 甩甩手臂，會ㄉㄨㄞˇ ㄉㄨㄞˇ飛來飛去的那塊肥肉就是了，也就是"蝴蝶肥肥袖"。
學瑜伽一年多以來，手臂上的蝴蝶減肥很多。但這個動作，卻讓我嘆–嘆–嘆–氣。

如何練呢? 俯地挺身囉!
雙手雙膝著地，身體往前，手肘往後，屈膝腳ㄚ往上。
下的去上不來，用臉親吻地板；又或者，下到一半，手抖個不停。
完成度 50%。

今天更慘，比前天跌倒還慘；肩膀四周酸痛的不得了。

哼~! 下定決心。我要來練三頭肌。