瑜珈大元氣 - 昏

連續上了三天 YOGA 課。

周一，上完後一點兒感覺也沒有。於是周二又跑去上；有點進階了，但還是沒啥感覺。
所以昨天，又拼了一堂。

感謝老天爺的眷顧 ^^!
昨天提早了 5 分鐘抵達，教室內已接近滿員的狀態；硬是拗了一個位子坐下。
開始上課後，老師再度挪動位置。
有位學員〝提醒〞老師，這樣有礙伸展噢~ 老師謝謝他，並說這樣的情況會注意動作。

橫向伸展少做並不代表酸痛指數降低。連著幾個動作下來，呼~ 真爽!!!
我可能晉升到小變態的階段，不累=沒感覺。

昨天發生了件插曲。
第一次的 拜日式 開始後的後仰 (見步驟 2 )，忽聽得一聲巨響。
只見一「男」學員..........昏倒 @@|||||。
全部的學員都呆了! 只有少數幾個在停頓了幾秒後繼續做動作。
大多數的人努力觀察發生了何事? 當然，也有人在偷笑.....。
(當我告訴妹妹這件事，她竟然說，如果她看到，一定當場狂笑 一_一|||)

第二次看到人昏倒，第一次看到男生昏倒。

排除自身健康問題。
「昏倒」：可能因為後仰時憋氣，腦中短暫缺血而產生暈眩；如又急速回正，血液回流速度尚未回穩，昏倒難以避免。
就像蹲下後，要站起來必須緩慢地，讓血液回流。同樣地道理。

新生還是努力呼吸別逞強吧!


今天要去上本周第四天的課程，看看能否創下連上五天的記錄 ^^。