瑜珈大元氣 - 鍛練腹肌

在我黃牛一年 (我的肚子很沒力) 又一年 (死穴！死穴呀！) 後，某天，終於開始認真鍛練起滿是肥油的肚肚。

說「鍛練」好像很了不得。
其實我只是在爬上床、睡覺前，將身體傾斜成五十度角，撐個幾秒直到上、下腹發酸為止。
這段時間保證不超過五分鐘。

由於我「上不來」，只好逆向操作，用「下得去」的方式，直到身體負荷的極限。
使用到下腹部的肌肉群，可真是「酸」緊哩。

照我二天補漁、三天曬網的速度，這個結實的腹部可有得練了。
不過既然有個開始，總比紙上談兵好許多。