瑜珈大元氣 - 頭倒立式

已經有好長一段時間，沒有寫寫關於瑜珈的文章。

時光飛逝、歲月如梭，距離 2009 轉換跑道到 Pure，又過了二年。
中間因課程結束再加上婚事等.... 原因，休息了約末半年；
後來得知新分店即將開幕，學費頗為合理，於是又砸了一筆銀子，繼續我的瑜珈生活。

拉筋所訓練出來的柔軟度，在學習的路途上，雖然或多或少、有些許幫助；
但是、肌耐力才是支撐身體的關鍵力量啊!
這些日子以來，為了變成「肌肉猛女」，可真是吃盡了苦頭。
(ps. 這篇文章的問世，並不代表我已經變成了肌肉妹。)

老師總說：「學習巧妙且合宜地運用肌肉的力量，讓身體變輕盈。」
初期我對這些話，著實有著無法苟同的想法。
雖然不止一次親眼見著、眼前的男男女女，用二個手掌輕鬆地撐起一片天。
對肌肉整個沒力的弱雞來說，怎麼樣也無法相信能走到這個田地。
心裡覺得不行，卻還是繼續默默地鍛練著；日復一日。

時間推回到 2006 ，那時我曾在家裡練過好一陣子的頭倒立式。
記憶裡，因為脖子有些兒扭到，所以就這麼停止了私家練習；
謹記著、瑜珈可以有效地伸展身體，不過、若是在練習時受了傷，那麼、反效果也會很強大且嚴重。
即使換了教室，也練過幾次半倒立，身體、雙腳笨重地感覺，藉由倒立，依附到了手臂上。

在瑜珈的世界裡，我算是沒有太大企圖心的學員。
經歷了幾次大小受傷，年輕人那套拼命的狠勁不適合我；
心裡清楚明白資質有限、再加上年事已高，凡事適可而止才是王道。

對於頭倒立式，始終很保守地維持著體能上的份際，不敢踰越雷池一步。
在老師的輔助下，雖然成功翻了上來一次。
但在家練習，想要捉住那一刻的感覺，卻發現、即使依著牆壁也無法戰勝恐懼心。
或許是體能尚未達到，於是先放棄頭倒立，改做半倒立。

有天、練習三角頭倒立式，很意外地發覺，雙腳變輕盈了。
憑藉著這鼓力量，支撐著雙腳往天花板，雖然有些不穩、雖然還須要練習...。
很開心辛苦終於有了收穫。

藉著這篇文章、喃喃自語地記錄著，瑜珈生活中的小小突破。



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