瑜珈大元氣 - Feeling

近幾週下班後不想太早回家惹人嫌，下班後沒意外就是上瑜珈。
除了上周，三不五時加班或交際應酬，整整有二周連上四天。
以前會覺得連上三天就很猛囉~!
現在的我，反而一點兒感覺也沒有。

換個角度想，在家裡受挫，反而讓我全新投入瑜珈之路..... 發奮認真，柔軟度也因此大躍進。
這周橫劈，嘴唇已經可以貼地了；青蛙式，尾骨也不似以往翹的高高地。
只是，不明白，為什麼我反而變胖了哩 @@" 無解.....

修習瑜珈時，須要用心體會氣之運行，感覺筋絡的延伸。
初學者往往手忙腳亂，只注意模仿「形」，學習一段時間熟悉後，便會漸入佳境。
〝老師說〞，口訣是非常重要的一環。仔細聆聽，記住重點，並依個人柔軟度調整，動作才會正確。
否則努力跟了一堂課，卻什麼收穫也沒有；更有甚者，不幸拉傷。
瑜珈雖然是柔性運動，但如操之過急，後果往往非常嚴重。不可不慎。

昨天學習了舞蹈式。
平衡感、肌耐力.....。
必須承認，我像株隨風搖擺的小草，抖個不停。心裡在意的是腳往上踢，但身體的穩定度不夠，思緒也過份雜亂；因此... 離完成式還有一半以上的路。唉~
「平衡」得靠心靜下來，撇除雜念才有好的結果。
這點，我得多多加強才是。