瑜珈大元氣 - 拉腳筋

拉腳筋有分好幾種不同的變化動作。
舉凡劈腿、直劈、吉祥式...都是與腳筋有關。

人在剛出生時，筋非常柔軟。
長大後，因為缺少運動的滋潤，漸漸地僵硬。

拉腳筋是讓腳部回復嬰兒時的柔軟。
所以也有人說，一旦持續地學習瑜珈，容貌就永遠不會老。
因此，我練瑜珈的最大的陰謀，就是想當「黑山老妖」 ^++++^

以人的腳筋來看，有分為三種：
一種是天生軟骨頭的人：這類人通常感覺不到拉筋的酸痛。拉筋對他們來說太容易了。
另一種是硬骨頭，我是其中一員；拉筋時，得持之以恆的訓練才能緩慢地進步。換言之就是遜咖一族。
最後一種就是腳筋斷了的人! 常常因為欠債被黑道追殺挑斷腳筋。(很難笑 ^_^")

每節上課的第一個動作就是拉腳筋。
所以拉腳筋在瑜珈界可說是一個重量級的動作。要好好練喔!!