瑜珈大元氣 - 瘋狂抽筋

最近幾個星期，都只上一堂課；趴趴走以及狂忙佔聚了很多的時間。
每次總等到肩頸酸緊到凍未條，就會發憤圖強、硬擠出時間來去上課；
上完課呢，整個舒爽了，我就又開始日無繼夜的忙碌生活。
就這麼周復一周。
這情形已經持續一段時間了。

因為上課的次數實在是太少了。
讓我抖到不行的腿肌有了休息的空間，這幾次倒是意外地沒再抖個不停。
不過，缺點除了柔軟度退步很多、還有就是僵硬的部位更僵硬、另外一個新發現就是抽筋。

我應該不算是抽筋的高風險群；至少在青春期時，從沒抽筋過 (印證了我這個哈比一族的身高)。
前幾周上課時，練習「青春式」的當下，我的雙腳背狠狠起抽了個大筋。
真是痛到想飆淚。

昨天上課，我又很認真地給它練習了一次。
沒意外，果然又抽筋了!! 這次換右大腿。
娘啊! 真是痛.............. 死我了 @@"。

青春式之後，做了個輪式。
在老師的〝鼓吹〞之下，再加上上回陰老師指導過，叫我可試著練練；
所以我鼓起勇氣，將左腳抬起。

這下好了，我的左大腿抽筋.....。

為何會抽筋呢?
1. 太少運動了。
2. 年紀大了。
不巧，這二項我都名列其中，真是......